Siemię lniane – superfood dla skóry i włosów

Stwierdzenie, że na kondycję naszego ciała duży wpływ wywiera wszystko to, co na co dzień spożywamy, nie podlega dyskusji. Piękny wygląd skóry, włosów czy paznokci w dużej mierze zależy od zrównoważonej diety bogatej w substancje odżywcze. Dlatego właśnie tak popularne w ostatnim czasie stało się „superfood”, czyli produkty o niezwykle korzystnym dla organizmu działaniu. Co ciekawe, niektóre z tych składników możesz zarówno włączyć do jadłospisu, jak i przyjmować w postaci kosmetyków.

Poznaj zalety superfood

Superfood, czyli w najprostszym tłumaczeniu superżywność, to naturalne, nieprzetworzone produkty o bardzo wysokiej zawartości korzystnych dla nas substancji – witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, białek i lipidów. Należą do nich zarówno owoce i warzywa, jak i ziarna, nasiona czy zioła. Te artykuły spożywcze często stanowią uzupełnienie diety, ponieważ wzbogacają ją o składniki, których brakuje w codziennych posiłkach. Do najpopularniejszych superfood zaliczamy jagody açai i goji, zielony jęczmień, czystek, surowe kakao oraz ziarna chia. Coraz większym uznaniem cieszy się także siemię lniane, czyli brązowe, płaskie nasiona lnu zwyczajnego. 

Siemię lniane – niepozorne ziarenka o wielu wartościach odżywczych

Siemię lniane stanowi  bogate źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, a zawarte w nim kwasy ALA obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Dzięki obecności dobroczynnych liganów pozytywnie wpływa na pracę jelit, przeciwdziała chorobom serca i stanom zapalnym, a także obniża poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. To niepozorne superfood dostarcza również wielu innych wartościowych substancji, takich jak błonnik, aminokwasy, minerały (magnes, potas i wapń) oraz witaminy (C, E, K i z grupy B). Aby składniki aktywne zawarte w lnie zostały lepiej przyswojone przez organizm, należy przed spożyciem zmielić jego ziarna. Następnie można dodawać je do koktajli, sałatek, zup, wypieków, płatków śniadaniowe i kanapek, lub też zalać wrzątkiem i zmiksować z owocami, by stworzyć pełnowartościowy kisiel. 

Siemię lniane w kosmetykach do włosów

Nie jest tajemnicą, że siemię lniane bardzo korzystnie wpływa na kondycję naszych włosów.  Zawarte w nim liczne substancje odżywcze nie tylko pomagają oczyścić cały organizm z toksyn i dostarczają mu witamin oraz makroelementów, ale także działają bezpośrednio na skórę głowy i mieszki włosowe. Aby widocznie poprawić stan naszych kosmyków, warto oczywiście wprowadzić siemię lniane do diety. Dla wzmocnienia efektu dobrze jest jednak również przyjmować ten produkt od zewnętrz, na przykład w postaci kosmetyków. Stanowi on częsty składnik choćby masek do włosów, które mają za zadanie zapobiegać ich przesuszeniu, łamaniu się i wypadaniu, utrzymać odpowiedni poziom wilgotności, a także wspomóc walkę z łupieżem. Preparaty te dogłębnie nawilżają, odżywiają i wzmacniają pasma osłabione częstymi zabiegami stylizacyjnymi i niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, przywracając im zdrowy wygląd i blask. Dość rozpowszechnionym sposobem wykorzystywania siemienia lnianego w kosmetykach jest uzyskanie z niego oleju, który niezwykle korzystne wpływa dla kosmyki ze względu na swoje właściwości odbudowujące i oczyszczające. Możemy go znaleźć między innymi w szamponach, balsamach czy sprayach do włosów.

Superfood dla Twojej skóry

Siemię lniane ma również niezwykle korzystny wpływ na naszą skórę. Kwasy organiczne, oleje, białka, związki mineralne i witaminy zawarte w nasionach lnu wykazują bowiem właściwości zmiękczające, nawilżające i regenerujące. Dlatego właśnie często stosuje się je w kosmetykach mających przeciwdziałać procesom starzenia. Wyciąg z lnu zwarty na przykład w maseczce do twarzy niweluje oznaki zmęczenia, nadaje skórze sprężystość, gładkość i zdrowy blask, a także działa kojąco na cerę wrażliwą, skłonną do zaczerwienień i podrażnień. Siemię lniane świetnie sprawdza się również jako składnik balsamów do ciała, ponieważ  odbudowuje barierę ochronną skóry, przywraca równowagę wodno-lipidową, pobudza procesy odnowy komórek i pomaga zachować elastyczność. Suche i szorstkie dłonie doskonale regeneruje z kolei krem do rąk oparty na ekstraktach z nasion lnu. Dla gładkiej i aksamitnie miękkiej skóry po kąpieli warto natomiast zastosować lekką piankę z siemieniem lnianym, która zapewnia wyjątkową kurację łagodzącą, a zarazem prawdziwie relaksującą przyjemność. 

Wprowadzenie naturalnych, nieprzetworzonych i zdrowych produktów do swojego jadłospisu to tylko pierwszy krok do skutecznego zadbania o doskonałą kondycję skóry i włosów. Uzupełnienie diety o kosmetyki z siemieniem lnianym może przynieść długotrwałe i bardziej zadowalające efekty.

 

 

Codziennie od 7.55 do 20.05
Zamów rozmowę
Koszyk(0)

logowanie

Ustaw nowe hasło

Oddzwonimy do Ciebie!