Właściwa ochrona przed promieniowaniem UV to niezbędny element codziennej pielęgnacji nie tylko podczas intensywnych kąpieli słonecznych. Latem każdy dłuższy pobyt na słońcu może być dla nas bardzo dokuczliwy, a skórę pozbawioną zabezpieczenia narazić na wysuszenie, podrażnienia, a nawet oparzenia. Aby temu zapobiec, warto stosować się do kilku zasad, które pomogą nam uchronić się przed szkodliwym działaniem słońca, a zarazem utrzymać piękną i zdrową opaleniznę.
Wpływ promieni słonecznych na skórę
Długie przebywanie na słońcu przez większość czasu może dawać jedynie uczucie przyjemnego ciepła, jednak widoczne na skórze skutki takiego postępowania często są dalekie od oczekiwanych – zaczerwienienia, podrażnienia, a nawet poważne oparzenia to bolesna i przykra niespodzianka podczas każdego wakacyjnego wyjazdu. Wszystkiemu winne jest niewidoczne dla ludzkiego oka promieniowanie ultrafioletowe (UV), które, jeśli się przed nim odpowiednio nie zabezpieczymy, wywołują wiele groźnych chorób. Najbardziej niebezpieczne są dla nas krótkofalowe promienie UV-B, dające intensywniejszy i silniejszy efekt cieplny. Oczywiście nasza skóra potrafi samodzielnie chronić się przed słońcem, poprzez wytworzenie własnych mechanizmów obronnych (na przykład pogrubienie warstwy rogowej naskórka czy zwiększenie produkcji melaniny, dzięki której nasza cera przybiera oliwkowy lub brązowy odcień), należy jednak pamiętać, że taki rodzaj zabezpieczenia nie jest ani trwały ani kompleksowy. Najbardziej narażone na szkodliwe następstwa nadmiernej ekspozycji na słonce są dzieci oraz osoby o jasnej karnacji, posiadające pieprzyki, inne znamiona oraz blizny.
Zasady prawidłowej ochrony przed słońcem
Aby zapewnić sobie maksymalne zabezpieczenie, warto wiedzieć jak długo możesz przebywać na słońcu. Czas naturalnej ochrony przeciwsłonecznej zależy przede wszystkim od jej fototypu. Wśród najczęściej spotykanych rodzajów karnacji wyróżniamy:
- Fototyp I – blady kolor skóry, niebieskie lub piwne oczy, blond lub rude włosy, bardzo często piegi; cera trudno się opala i prawie zawsze ulega oparzeniom.
- Fototyp II – jasny kolor skóry, zielone lub piwne oczy, blond, rude lub brązowe włosy, często piegi; cera trudno się opala i zazwyczaj ulega oparzeniom.
- Fototyp III – kremowy kolor skóry, włosy ciemny blond lub brązowe, szare lub brązowe oczy, rzadko piegi; cera opala się przeciętnie i umiarkowanie ulega oparzeniom.
- Fototyp IV – skóra jasnobrązowa lub oliwkowa, ciemne włosy, brązowe lub ciemnobrązowe oczy, brak piegów; cera zawsze się opala i bardzo rzadko ulega oparzeniom.
- Fototyp V – brązowa skóra, ciemne lub czarne włosy, ciemnobrązowe oczy; cera łatwo i mocno się opala, bardzo rzadko ulega oparzeniom.
- Fototyp VI – skóra ciemnobrązowa lub czarna, czarne włosy, ciemnobrązowe oczy, brak piegów; cera nigdy się nie opala i nigdy nie ulega oparzeniom.
W przypadku pierwszego fototypu czas bezpiecznego przebywania na słońcu wynosi jedynie 10 minut, jeśli zaś chodzi o fototypy drugi i trzeci okres ten wydłuża się do 15-20 minut. Osoby o fototypie czwartym i piątym mogą opalać się bez obaw od 20 do 30 minut, zaś te o szóstym nawet powyżej pół godziny. Aby pielęgnacja przeciwsłoneczna była przez nas stosowana w pełni świadomie, warto również dowiedzieć się, co oznacza filtr SPF (Sun Protection Factor) służący do oznaczania stopnia zabezpieczenia przed promieniowaniem UVB. Jeśli chcesz określić, jak długo działa zapobiegająca oparzeniom osłonka na ciele, wystarczy pomnożyć czas naturalnej ochrony skóry, zależny od jej fototypu, przez filtr SPF zawarty w danym kosmetyku. Dzięki temu dowiesz się, ile czasu możesz się opalać, unikając ryzyka pojawienia się rumienia.
Kosmetyki, dzięki którym zadbasz o kompleksową ochronę przeciwsłoneczną
Stosowanie odpowiednich kosmetyków to bez wątpienia jedna z najskuteczniejszych metod ochrony przed nadmiernym promieniowaniem UV. Sięgając po krem lub olejek do opalania z właściwie dobranym filtrem UV, zyskujesz pewność, że Twoja skóra uniknie bolesnych oparzeń. Podczas poszukiwania najlepszego dla nas produktu warto zwrócić uwagę na filtr przeciwsłoneczny, stopień ochrony przed promieniami UV-A i UV-B, konsystencję i tolerancję dla cery oraz wodoodporność. Jeśli chodzi o rodzaj preparatu, to jego wybór zależy od indywidualnych preferencji i fototypu skóry. Wśród kosmetyków, które warto wrzucić do walizki przed wakacyjnym wyjazdem należy zwrócić uwagę przede wszystkim na:
Przeznaczony do pielęgnacji każdego rodzaju skóry, jednak powinny z niego korzystać przede wszystkim osoby posiadające cerę suchą, ze względu na obecność olejów zabezpieczających przed nadmiernym wysychaniem. Kosmetyk przez wiele godzin skutecznie chroni ciało przed szkodliwym promieniowaniem UVA. Dodatkowo wykazuje silne właściwości nawilżające, wzmacniające, regenerujące i antyoksydacyjne. Poprawia również sprężystość i elastyczność tkanki łącznej, nadając jej miękkość i jedwabistość.
- Wodoodporny balsam przeciwsłoneczny do ciała
Posiada nieco lżejszą konsystencję niż krem, ale równie skutecznie zabezpiecza przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, niezależnie od tego, czy skóra jest sucha czy mokra. Przyjemna konsystencja równomiernie rozprowadza się na ciele i szybko wchłania, pozostawiając na jego powierzchni warstwę ochronną, która minimalizuje oznaki fotostarzenia.
Jeśli poszukujesz innowacyjnych rozwiązań kosmetycznych zapewniających równie skuteczne, a nawet lepsze działanie od tradycyjnych odpowiedników, to ten produkt jest właśnie dla Ciebie. Jego specjalnie opracowana receptura została wyposażona w wysoki faktor przeciwsłoneczny SPF 30, a także jest całkowicie wolna od alkoholu, który może powodować podrażnienia. Kosmetyk zapewnia ciału optymalne nawilżenie, a przy tym nie pozostawia lepkiej warstwy. Ponadto subtelnie chłodzi skórę podczas upalnych dni, przynosząc jej pełny komfort.
- Przeciwsłoneczny preparat nawilżający w sprayu do twarzy i ciała
Przeciwsłoneczny kosmetyk w sprayu wyróżnia się bardzo lekką formułą oraz szczególnie korzystnym wpływem na skórę, którą pozostawia przyjemnie wygładzoną, miękką i nawilżoną. Ponadto został on wzbogacony wysokim faktorem przeciwsłonecznym SPF 30, zabezpieczającym przed szkodliwym promieniowaniem UV i tym samym spowalniającym procesy fotostarzenia. Wygodny aplikator umożliwia równomierne rozpylenie preparatu.
Największą zaletą mleczka jest wysoka zawartość wody i szybkie wchłanianie bez pozostawiania tłustego filmu na ciele. Posiada ono również liczne składniki nawilżające, które pielęgnują Twoją skórę, nadając jej miękkość i gładkość.
- Nawilżające mleczko po opalaniu do twarzy i ciała
Stosowanie odpowiednich kosmetyków po opalaniu jest równie ważne jak przed ekspozycją na słońce. Zadaniem nawilżającego mleczka do ciała jest ukojenie rozgrzanej skóry oraz przedłużenie trwałości opalenizny. Skutecznie łagodzi ono podrażnienia i zaczerwienienia, odżywia i wygładza naskórek, a także działa przeciwstarzeniowo i antyrodnikowo.
Inne sposoby na ochronę przeciwsłoneczną
Podstawą skutecznej ochrony przeciwsłonecznej są kosmetyki z filtrem UV, jednak codzienną kompleksową pielęgnację warto wzbogacić o właściwą odzież oraz nakrycie głowy. Szczególnie wskazane są jasne i przewiewne ubrania, uszyte z użyciem na przykład specjalnych nici poliamidowych, które są miłe w dotyku, bardzo elastyczne, a przy tym odporne na uszkodzenia mechaniczne. Warto również nosić dobrej jakości (najlepiej zakupione u okulisty) okulary przeciwsłoneczne, które chronią oczy przed niebezpiecznym promieniowaniem UV. Jeśli wybieramy się na plażę, to nie zapominajmy o parasolu słonecznym lub namiocie, które nie tylko skutecznie zabezpieczają przed wiatrem, ale także zapewniają wskazaną każdemu chwilę wytchnienia w chłodnym i zacienionym miejscu.
Piękna letnia pogoda i wysoka temperatura sprzyjają przebywaniu na zewnątrz. Pamiętaj jednak, aby zawsze przed wyjściem na słońce zastosować odpowiednie kosmetyki oraz inne środki ochronne, które pozwolą Ci cieszyć się wakacjami bez ryzyka poparzeń i innych niepożądanych skutków długich kąpieli słonecznych, a także pomogą zadbać o zachwycającą i zdrową opaleniznę.