Zastanawiasz się, jak przedłużyć efekt cudownie wypoczętego i opalonego ciała, tak żeby zachwycać także jesienią? Wbrew pozorom to nic trudnego. Mamy dla Ciebie kilka niewymagających trików, dzięki którym będziesz wyglądać, jakbyś dopiero co wróciła z urlopu!
Policz do 10 i postaw nie tylko na pielęgnację, lecz także zadbaj o siebie kompleksowo – aktywność fizyczna i prawidłowa dieta są równie ważne, co odpowiednio dobrane kosmetyki.
1. Jedz zdrowo
Do powakacyjnego jadłospisu koniecznie dodaj ryby. To źródło młodości i regeneracji dla skóry narażonej na wiele ekstremalnych warunków pogodowych – od gorąca po wrześniowy wiatr. Ryby zawierają ogrom nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 stanowiących istotny budulec błon komórkowych, a od tego tylko krok do pięknego ciała.
2. Postaw na ruch
Lato sprzyja rozleniwieniu – chętnie wylegujemy się na słońcu i łapiemy każdy promień łaskawego słońca. Odpoczywamy po miesiącach ciężkiej pracy, a niekiedy także intensywnych treningów (która z nas nie chciała dobrze prezentować się w bikini?). Również jesienią nie można zapominać o regularnych ćwiczeniach. Jeśli z różnych powodów nie możesz trenować niczym sportowiec, chociaż spaceruj – byle codziennie.
3. Pamiętaj o peelingu
Nie bój się, nie zetrzesz w ten sposób opalenizny. :) Wręcz przeciwnie – wyrównasz efekt. Poza tym złuszczanie martwego naskórka jest potrzebne dla poczucia świeżości i promiennej oraz młodej skóry. Zalegająca zbyt długo warstewka sprawia, że ciało wydaje się poszarzałe i nierówne, może też prowadzić do powstawania podrażnień. Oprócz tego peeling pobudza mikrokrążenie i pomaga ujednolicić koloryt skóry.
W ten sposób przygotujesz się również na aplikację balsamu brązującego. No właśnie – jest Ci potrzebny po dwóch tygodniach na plaży?
4. Zainwestuj w brąz
Niestety, nie każdy ma taką samą tendencję do zdrowego łapania słońca. Wiele osób musi chować się w cieniu albo stosować bardzo wysokie filtry, żeby z racji swojej jasnej karnacji uniknąć poparzeń. Nic straconego! Wystarczy sięgnąć po samoopalacz albo nowoczesny krem CC. Unikalne formuły są obecnie dopracowane o wiele lepiej niż kiedyś i prawidłowo nałożone nie pozostawiają smug. Z pewnością przydadzą się też rajstopy w sprayu – idealny pomysł na szybkie zatuszowanie niedoskonałości przed niespodziewanym wyjściem.
5. Podtrzymaj nawilżenie
Żeby opalenizna prezentowała się naturalnie i zdrowo, skóra musi być odpowiednio nawodniona i zmiękczona. Koniecznie stosuj więc produkty natłuszczające. Pod prysznicem sprawdzi się olejek myjący, a po kąpieli warto sięgać po balsamy, kremy lub masła. Szukaj w nich nie tylko substancji nawilżających, lecz także odżywczych – witamin, minerałów, wyciągów z owoców.
6. Lśnij!
Atrakcyjny złocisty efekt podkreślisz, gdy będziesz stosować produkty z drobinkami rozświetlającymi. W dbałości o środowisko sprawdź, czy producent nie zastosował brokatu z tworzywa sztucznego – zamiast tego wybierz chociażby naturalnie mieniącą się mikę. Pamiętaj, że ciało odbijające promienie słoneczne wydaje się szczuplejsze.
7. Napnij… szyję
Sylwetka sylwetką, ale nie możesz też zapominać o twarzy, szyi i dekolcie. Zwłaszcza że po tych ostatnich szczególnie widać wiek kobiety. Nie tak łatwo je ujędrnić nawet w gabinecie odnowy biologicznej, dlatego najlepiej po protu zapobiegać. Codziennie wieczorem wmasowuj w cienki naskórek bogaty krem (najlepiej z peptydami, retinolem, kwasami AHA, koenzymem Q10 itp.), a nawet serum. Nie zaszkodzi też regenerująca maseczka. Warto wiedzieć, że to właśnie dekolt jest najczęściej narażony na najbardziej intensywny kontakt z promieniowaniem i dlatego tak szybko się przesusza i marszczy.
8. Odmłódź dłonie
Jeśli na dłoniach zaobserwowałaś przebarwienia i plamy, zacznij stosować wybielający krem do rąk. Możesz też wykonać peeling albo wetrzeć w skórę sok z cytryny. Tylko koniecznie wmasuj potem dobry preparat nawilżający, najlepiej z mocznikiem.
9. Przyjrzyj się paznokciom
Tak, one też potrzebują nieco odpoczynku, dlatego po własnych wakacjach zafunduj małą przerwę także im. Zrezygnuj na jakiś czas z hybryd, akrylu, a nawet zwykłego lakieru do paznokci. Zamiast tego spróbuj manikiuru japońskiego albo samodzielnie przeprowadź kurację za pomocą profesjonalnej odżywki. W końcu opalone ciało będzie wyglądało perfekcyjnie tylko w duecie z paznokciami zdrowymi, mlecznymi, błyszczącymi i o ładnym kształcie.
10. Zregeneruj włosy
Po egzotycznym wyjeździe fryzura może być w opłakanym stanie – kosmyki suche, łamliwe, nieukładające się. Potrzebna im kuracja odbudowująco-nawilżająca. Zrezygnuj z szamponów z siarczanami na rzecz tych naturalnych, w tym także superekologicznych w kostce. Regularnie stosuj odżywki i maski, a także lekkie olejki nakładane już na włosy suche w celu zabezpieczenia ich ochronną warstewką przed utratą wilgoci, ale również nabłyszczenia i zmiękczenia.