Suplementy na sen

Gdy sen nie chce nadejść

Często zdarza się, że mimo Twoich szczerych chęci, nie możesz zasnąć. Przewracasz się z boku na bok, niespokojnie zerkając na posuwające się wskazówki zegarka. Sen jest nam potrzeby do życia tak samo, jak tlen. Bez wystarczającej ilości godzin poświęconej na regenerację, nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować, podejmować racjonalnych decyzji, skupić się na żadnej aktywności. Najczęściej w takich sytuacjach sięgamy po tabletki na lepszy sen. Suplementy do kupienia w sklepach zawierają minimalne ilości substancji aktywnych, które – w zależności od rodzaju – mogą wpływać na nasz organizm wyciszająco, uspokajająco lub nasennie. Najtańsze są dostępne już od kilkunastu złotych, jednak w ich przypadku trzeba liczyć się ze słabszym działaniem. W naszej drogerii online, wśród preparatów na lepszy sen, zamówisz zarówno pyszne herbaty do picia tuż przed pójściem do łóżka, suplementy w postaci tabletek do połykania, a także cieszące się rosnącą popularnością owocowe żeli do ssania na lepszy sen, np. w kształcie uroczych misiów. Te ostatnie produkty, w opiniach konsumentów, to doskonałe rozwiązanie dla osób mających problemy z przyjmowaniem tradycyjnych tabletek. Wystarczy umieścić je na języku i poczekać do całkowitego rozpuszczenia.

Melatonina – sposób na bezsenność

Hormon, który jest wydzielany przez szyszynkę, odpowiada za nasz rytm dobowy oraz jakość snu. Decyduje o tym kiedy i jak długo śpimy. Jej produkcja jest zaburzona m.in. przez zbyt długie spędzanie czasu przez tabletem lub smartfonem, imitującymi niebieskie światło. Dlatego oprócz właściwej higieny snu warto sięgnąć po suplementy na lepszy sen zawierające melatoninę. Online zamówisz je w dawkach 1, 3 oraz 5 mg, a ich ceny wahają się od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych. Składnik aktywny pomaga wyregulować poziom melatoniny w organizmie, i tym samym, pomóc w zaśnięciu. 

Co brać na lepszy sen?

Oprócz suplementów na lepszy sen, w sklepach spotkasz się z tańszymi preparatami działającymi uspokajająco oraz wyciszająco. Bardzo często ich stosowanie już rozwiązuje problem bezsenności. W opiniach specjalistów, do najcenniejszych składników aktywnych w tym przypadku należą zioła i rośliny, m.in. czarna pokrzywa, passiflora, ashwagandha, kwiaty lawendy i melisa. Stosowanie ich w umiarkowanych ilościach jest całkowicie bezpieczne i wpływa na lepszy sen.

Pamiętaj! W przypadku nasilających się problemów ze snem, a także przyjmowania suplementów na lepszy sen w bardzo dużych ilościach (większych niż zaleca to producent), należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być objawem poważniejszych schorzeń.