L-lizyna

Dla zdrowia i równowagi organizmu

L-Lizyna jest aminokwasem egzogennym, co oznacza, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej syntetyzować i że należy pozyskiwać ją z pożywienia. Składnik ten wchodzi w skład innych białek budujących organizm, a dokładniej wpływa na ich produkcję, dlatego jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ciała człowieka. Ceną za niedobór L-Lizyny jest natomiast uporczywe zmęczenie, poczucie rozdrażnienia, problemy z koncentracją, brak apetytu czy słaby stan włosów. 

L-Lizyna występuje naturalnie zarówno w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Należą do nich między innymi: sery żółte i twarogowe, jajka, mleko, ryby, wołowina, czekolada, migdały, produkty sojowe, pełnoziarniste pieczywo, kakao, czerwona fasola i kasza gryczana. Na niedostateczną ilość tego aminokwasu dostarczaną z pożywienia są więc w opinii ekspertów narażeni między innymi weganie. W ich przypadku dobrym i stosunkowo tanim sposobem na dostarczenie sobie tego składnika będzie jego suplementacja. Wysokiej jakości preparaty z L-Lizyną znajdziesz obecnie już nie tylko w aptekach, ale także w wielu sklepach stacjonarnych i online. 

Różnorodne właściwości L-Lizyny

Niewiele osób wie, że L-Lizyna przyczynia się do wytwarzania kolagenu odpowiadającego między innymi za sprężystość skóry. Bardzo często wykorzystywana jest ona zatem w kuracjach przywracających jej elastyczność, dobrą kondycję oraz młody wygląd. Nie bez znaczenia jest również fakt, że składnik ten wpływa na stan kości i chroni je przed ich łamliwością w znacznie większym stopniu niż wapń, która, przyjmowana samodzielnie, bywa często wypłukiwana wraz z moczem. Tymczasem to właśnie L-Lizyna wbudowuje wapń w kości i zabezpiecza przed jej nadmiernym usuwaniem z organizmu.

Ten niezwykle cenny aminokwas ma również właściwości przyspieszające przyrost masy mięśniowej oraz regenerujące uszkodzone tkanki. Jest to szczególnie ważne w przypadku sportowców i pracujących fizycznie, którym zalecana jest rekonwalescencja po urazach czy przeciążeniach mięśni, lub którzy wracają do uprawiania sportu po przebytej kontuzji. W opinii osób aktywnych fizycznie składnik ten fantastycznie zwiększa wydolność psychofizyczną oraz przyśpiesza metabolizm.

Kolejnym mniej oczywistym działaniem L-Lizyny jest wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego oraz spowalnianie zmian miażdżycowych. Co więcej, usprawnia ona pracę układu immunologicznego, zwalcza objawy przeziębienia i grypy, poprawia pamięć i koncentrację, łagodzi objawy stresu oraz dodaje energii. Jej suplementowanie to zatem sposób na wzmocnienie odporności naprawdę tanim kosztem! 

Zadbaj o właściwą suplementację

W naszym sklepie internetowym znajdziesz L-Lizynę w kapsułkach lub w formie sproszkowanej. Oba typy produktów należy spożywać w określonych dawkach (1 tabletka lub ¼ płaskiej łyżeczki) w trakcie posiłku. Przed rozpoczęciem stosowania warto także zapoznać się ze wszystkimi informacjami dotyczącymi suplementowania tego składnika na sprawdzonych stronach online. Niewielkie ryzyko przedawkowania L-Lizyny może bowiem doprowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak zaburzenia żołądkowo-jelitowymi oraz biegunka. Zewnętrzne źródła tego składnika nie są również zalecane kobietom w ciąży i karmiącym piersią oraz osobom, które w najbliższym czasie mają zaplanowane zabiegi operacyjne.