Tauryna

Akcja regeneracja!

Zastanawiasz się, który suplement diety w dobrej cenie pomoże Ci skutecznie zregenerować się po wyczerpującym wysiłku fizycznym? Tauryna to aminokwas o szeregu dobroczynnych właściwości wspierających organizm. W proszku czy całkiem tanich kapsułkach – skutecznie wzmacnia mięśnie po treningu, a do tego dodaje energii. Z tego drugiego powodu tauryna dodawana jest także do napojów energetycznych (ponieważ wzbudzają one skrajne opinie, forma suplementu wydaje się bardziej pożądana).

Online krąży wiele mitów na temat szkodliwego działania tauryny. Prawda jest taka, że może nieść negatywne skutki (takie jak odwodnienie czy ból brzucha), ale tylko wtedy, gdy znacząco przekroczy się zalecaną dzienną dawkę (normalnie jest metabolizowana i wydalana wraz z moczem). W naszym sklepie znajdziesz głównie taurynę w bezpiecznym stężeniu 500 i 1000 mg (średnie dzienne spożycie powinno wynosić optymalnie do 2000 mg). 

Tauryna – jak to działa?

Tauryna jest wytwarzana w ciele w niewielkich ilościach. Właśnie dlatego dobrze dostarczać ją sobie z zewnątrz w ramach odpowiednio dobranej suplementacji. Naturalnie występuje między innymi w łososiu atlantyckim, ostrygach czy mięsie indyka. To niekoniecznie tanie posiłki, nieodpowiednie również dla wegetarian i wegan. W takiej sytuacji tauryna do rozpuszczenia w wodzie to doskonałe rozwiązanie. Opinie pokazują, że jest dobrze przyswajalna i szybko daje widoczne rezultaty.

A co konkretnie tauryna robi dla ludzkiego organizmu?

• Uczestniczy w transporcie kreatyny.
• Chroni mięśnie przed szkodliwymi efektami stresu oksydacyjnego, regeneruje je i wpływa na przyrost ich masy.
• Poprawia trawienie, metabolizm tłuszczów i zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy.
• Wspomaga wzrok, wątrobę, pracę serca i układu nerwowego.
• Obniża ciśnienie krwi.
• Stanowi naturalny hormon anaboliczny.

Środki ostrożności

Tauryna, podobnie jak inne suplementy oferowane przez nasz sklep online, powinna zostać wprowadzona do diety dopiero po konsultacji z lekarzem lub innym specjalistą. Należy odpowiednio dobrać jej dawkowanie i sprawdzić, czy nie występują jakiekolwiek skutki uboczne. Warto też obserwować, czy organizm nie uzależnia się od tauryny, tak jak może przyzwyczaić się np. do równie pobudzającej kofeiny. Wszystko po to, by cena za ekstraenergię nie okazała się zbyt wysoka.