Witamina D
- MAKEUP
- Health & Care
- Suplementy diety
- Witaminy i minerały
- Witamina D
- Kapsułki Witamina D3 + K2 4000 IUOsavi Vitamin D3 + K2 4000 IU + 150 Mg Suplement Diety0★★★★★61.74 zł0 złKupHITKupHITKupHITKupHITKapsułki żelatynowe Witamina D3Now Foods Vitamin D3 4000 IU High Potency Bone & Immune Health0★★★★★49.87 zł0 złKupHITKwasy tłuszczowe Omega 3-DNow Foods Ultra Omega 3-D with Vitamin D-3 Fish Softgels0★★★★★82.64 zł85.14 złKupKupKupPRZECENA! Suplement diety Witamina D3 o smaku pomarańczyNordic Naturals Vitamin D3 Orange *0★★★★★56.24 zł0 złKupKupKupKupHITKupKupHITKupKupKupKupHITKupKupKupKupHITKupNEWKupHITSuplement diety w olejku Witamina K2 + D3Pharmovit Clean Label K2 + D3-Vit 4000 IU Oil Active0★★★★★65.45 zł0 złKupKupHOTWYPRZEDAŻ Suplement diety wspierający odporność o smaku coliOrkla Bodymax Bodymisie Cola Flavored Jelly Beans *0★★★★★26.55 zł0 złKupHITWapń i magnez + cynk + witamina D3 na zdrowe kościNow Foods Calcium & Magnesium Softgels0★★★★★53.31 zł0 złKupHITKupWitamina D
Słoneczna witamina
W ostatnich latach dało się zauważyć boom na witaminę D. I słusznie, ponieważ badania wskazują, że jej niedobory mają szkodliwy wpływ na organizm, zwłaszcza u dzieci. Najczęściej o witaminie D mówi się w kontekście słońca, dlatego większość opinii głosi, że suplementacja jest szczególnie istotna jesienią i zimą, gdy niebo jest zachmurzone. Dlaczego to takie ważne?
Okazuje się, że ten związek chemiczny rozpuszczalny w tłuszczach jest syntezowany w skórze właśnie pod wpływem promieniowania UV. Następnie podlega szeregom przekształceń w wątrobie i nerkach aż do aktywnej postaci witaminy D3. Według wszelkiej wiedzy, nie tylko online, to właśnie ona jest najlepiej przyswajalna i to jej warto szukać w sklepach i aptekach. Zamiast na cenę patrz głównie na status danego preparatu – tylko nieliczne to leki, a nie suplementy.
To musisz wiedzieć
Witamina D w największych ilościach występuje naturalnie w przetworach mlecznych (jogurty, sery, masło), rybach (łosoś, śledź) oraz drożdżach (głównie witamina D2). Aby prawidłowo się wchłaniała, dieta powinna gwarantować wystarczającą podaż tłuszczów. Jeśli wiesz, że nie odżywiasz się w zbilansowany sposób i mało przebywasz na słońcu, suplementacja wydaje się konieczna – odpowiednie preparaty są tanie i wydajne, więc warto wprowadzić je na stałe.
Sprawdzeniem, czy ilość witaminy D w organizmie jest prawidłowa, powinny zainteresować się m.in. osoby, które chorują na: choroby autoimmunologiczne, nerki, nadczynność przytarczyc, gruźlicę bądź zespół złego wchłaniania. Niektóre punkty diagnostyczne oferują szybkie badanie poziomu witaminy D z krwi – warto poszukać informacji online. Ich cena nie jest wysoka, a może przyspieszyć wdrożenie odpowiedniego leczenia po konsultacji ze specjalistą.
Witamina D w kontekście zdrowia dzieci i młodzieży
Obecnie standardem jest podawanie witaminy D noworodkom już od 1. dnia życia (dawka rośnie stopniowo wraz z wiekiem). Oczywiście nie w formie tabletek, a bardzo wygodnych w aplikacji, i tanich, kropelek. Nasz sklep ma też do wyboru spray doustny czy specjalne kapsułki żelowe, których płynną zawartość można wylać na łyżeczkę i zmieszać z piciem lub pokarmem (ze względu na miękką osłonkę starsze dzieci mogą je również rozgryzać jak żelki).
Suplementacja witaminy D jest ekstremalnie ważna ze względu na fakt, że reguluje ona gospodarkę wapniowo-fosforanową oraz bierze udział w procesie mineralizacji kości i zębów. Badania pokazują, że niedobór tej kluczowej substancji grozi krzywicą, a nawet osteoporozą.
Witamina D to także ogromne wsparcie dla układu odpornościowego oraz nerwowego. Lekarze biją na alarm – i nie są to odosobnione opinie – że długotrwałe braki tego związku chemicznego mogą mieć powiązanie ze skłonnością do spadków nastroju i depresji u nastolatków.