Witaminy i minerały

Kto powinien suplementować witaminy i minerały?

W powszechnej opinii dominuje przekonanie, że witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Wiemy także, że związki te nie są wytwarzane samodzielnie przez nasz organizm, więc trzeba je dostarczać wraz z pożywieniem, a ich źródłem są między innymi owoce i warzywa (pomarańcze, grejpfruty, papryka, marchew, banany, seler, arbuzy, granaty, porzeczki, truskawki, pomidory, jabłka, awokado), orzechy, ryby oraz mleko.

W niektórych przypadkach sama dieta nie wystarczy, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin i minerałów. Warto wówczas rozważyć ich suplementację. Preparaty witaminowe dostępne powszechnie w sklepach i drogeriach online w bardzo przystępnych cenach mogą być stosowane  zarówno przez osoby, których stan zdrowia powoduje gorsze wchłanianie tych składników z pożywienia, jak i przez sportowców prowadzących aktywny, wyczerpujący tryb życia. Te starannie wyselekcjonowane składniki staną się solidnym wsparciem w codziennym żywieniu i skutecznie zapobiegną niedoborom witamin i minerałów, które mogą skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, takimi jak obniżona odporność, przewlekłe zmęczenie czy pogorszenie nastroju.

Co kryją w sobie witaminy i minerały?

Po witaminy i minerały nie bez powodu najczęściej sięgamy w okresie jesienno-zimowym. Choćby witamina C znana jest ze swoich właściwości wspomagających układ odpornościowy oraz wzmacniających ściany naczyń krwionośnych, dlatego jej przyjmowanie jest wskazane w trakcie przeziębienia czy w celu przyspieszenia gojenia się ran. Dodatkowo wspomaga ona produkcję kolagenu, a także obniża ciśnienie krwi. Bardzo duże znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu mają też witaminy z grupy B (regulują metabolizm energetyczny, a także wpływają zbawiennie na stan skóry, włosów i paznokci), witamina A (wspiera prawidłowe widzenie), D (to tani i bezpieczny sposób na wzmocnienie kości) czy E (w opinii wielu osób prawdziwa witamina młodości, która opóźnia procesy odpowiedzialne za starzenie się komórek skóry). Niezwykle cenne dla naszego organizmu są oczywiście również makro- i mikroelementy,  potocznie nazywane minerałami. Do tej grupy należy zaliczyć między innymi magnez, potas, cynk, żelazo czy wapń. 

Zadbaj o skuteczną i smaczną kurację zdrowotną

Najczęściej spotykanymi w sklepach formami witamin i minerałów są te w kapsułkach lub w proszku. Coraz częściej dostępne są one również w wersji rozpuszczalnych tabletek musujących, tabletek do ssania czy syropów, kropelek i toników. Dużą popularnością cieszą się produkty dla dzieci, takie jak witaminowe żelki czy witaminowe cukierki o pysznym, owocowym smaku. 

Nasza drogeria online oferuje również witaminy i minerały w formie specjalnych kompleksów dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Te stosunkowo tanie, a zarazem silnie działające produkty warto dobierać po konsultacji z lekarzem, który wskaże ewentualne niedobory konkretnych substancji oraz zaleci odpowiednie dawki preparatu.